綺麗に痩せる ダイエット 食事

綺麗に痩せる ダイエット 食事


食事で綺麗に痩せるダイエットをお探しの方へ。最近気になる・・・たるんだお腹・お尻・二の腕、若いころは私だってもう少しキレイな体だったはずなのに。一応努力はしているつもりなんだけど。。。そんなお悩みにお答えして、ジェイ・コミュニケーション・アカデミーでは、中高年から始める美しく健康的な大人のダイエット法、アルファダイエットをご紹介しております。ダイエットのやり方がわからないことでお悩みの方、簡単なダイエットの効果に興味のある方、まずはお問い合わせください。

アルファダイエットは、「運動」「食事」「メンタル」を組み合わせた、無理なく健康的なダイエットを目指します。特徴は以下の3つがあります。


~アルファダイエット プログラム内容~


1)アルファビクス

運動が苦手、続かない、体が硬い、忙しい、そんな方でも安心なのが「アルファビクス」。使用するゴムバンドが補助の役割を果たすため身体に負荷をかけることなく、体操をすることが可能です。スポーツ医学博士ののアルファビクス。α波音楽に合わせて腹式呼吸を行いゆったりとし動きとゴムバンドの刺激で無理なくききちんと身体に響くプログラムです。


2)我慢しない食事指導

無理なカロリー制限をするのではなく、きちんと食べて痩せ体質( ケトン体質 )に変えていきます。スマホアプリで写メするだけ面倒な計算や記述は必要はありません。

プロのダイエットコンサルタントが1人1人に合わせて指導するオーダーメイドプランの指導法です。しっかり食事をしなければ、家事をやる元気も出ない!健康にも悪い!食べていいんです!


3)メンタルセラピー

メンタルセラピーを活用し自己受容を促し、いろいろなステージでモチベーションを維持していけるサポートシステムです。薬を使わない精神科医 宮島賢也氏のメンタルセラピーを基にプロのダイエットコンサルタントが1人1人の悩み、課題にしっかりと寄り添いサポート致します。心をリラックスさせ、ストレスのない楽しいダイエットにします。


1ヶ月でのダイエットや5kg、10kg減量のダイエット、食事や炭水化物抜きダイエット、太股や腹、ふくらはぎ、メタボのダイエットをお考えの方、是非ご相談下さい。


■体験者の声

<東京・主婦57歳>

運動が大嫌い、食べるの大好き!そんな私は、どんなダイエットをしても3日坊主。通販で買ったダイエットグッツばかりが溜まり、主人もうんざり。。。そんな私でも続ける事が出来ているのが、アルファダイエットです!こんな私でもできる運動なんです!ゴムバンドを使って、ストレッチするだけ!なんの苦もありません。楽しくできるんです。インストラクターの方がしっかりサポートしてくれているので心が折れそうになることもありません。

もう、痩せそうな気がして早く3ヶ月経たないかと楽しみでなりません。まだ始めたばかりですが、最近主人が「若かくなったね」と言ってくれたのでますますやる気十分!3か月後に痩せた報告ができるように頑張ります!


■お問い合わせ

まずは、お気軽にアルファビクスを一度体験してみてください。

以下フォームからのお問い合せは「毎日24時間」受け付けております。
お問い合わせをお送りいただいた後、折り返しご連絡をさせていただきます。

※体験希望日時:毎週木・日 13:30~15:00
※受講料:90分通常\10,000→\3,000 (税込)


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